8. Masa başında cep telefonu kullanımına dikkat edin
Cep telefonları artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Bu durum masa başında çalışanlar için de geçerli. Masa başında bir yandan da hemen yanınızdaki cep telefonuna sürekli bakarsanız bu da yine boynunuzun uzun süre aşağıya sarkmasına neden olur. Başınızı sürekli öne doğru eğmek yoğun şekilde kas gerilmelerine neden olduğu gibi ileriki yıllarda disk veya eklem tahribatlarına sebebiyet verebilir.