İnceleme
Kategoriler
Cep Telefonu
Notebook
Anakart
ADSL Modem
İşlemci
Tablet
Ekran Kartı
Televizyon
Fotoğraf Makinesi
Depolama
Klavye ve Mouse
Giyilebilir Teknoloji
Kulaklık
Ses Sistemi
Oyun İnceleme
Ev Elektroniği
Navigasyon
Son İncelenenler
Aqara Camera Hub G2H inceleme
PlayStation VR 2 inceleme
vivo V40 & v40 lite inceleme
Huawei WiFi 7 BE3 inceleme
iPhone 16 Pro inceleme
Nillkin Desktop Stand, Nillkin MagRoad Lite, Nillkin Bolster Portable Stand inceleme
Mcdodo MC-1360 10.000 mAh LED Göstergeli Powerbank inceleme
Haber
Kategoriler
Kripto Dünyası
Cep Telefonu
Windows
Sosyal Medya
Oyun ve Eğlence
Bilim
Dijital Fotoğraf
Notebook
Ekran Kartları
Güvenlik
Mobil Uygulamalar
Twitter
Instagram
Facebook
CES 2024
Scooter
Araçlar
Netflix
Gitex 2022
En Son Haberler
Ünlülerin pazarladığı "dudak parlatıcılı telefon kılıfı" ve acı gerçek
Bu köprüyü geçtiğinizde, saatinizi de ayarlamanız gerekiyor
Siri'yi unutun, "LLM Siri" geliyor!
Starship'in son fırlatma testi o kadar gürültülü oldu ki...
OpenAI, Chrome'a rakip olacak bir tarayıcı geliştiriyor
Honda'dan elektrikli araçların kaderini değiştirecek yeni hamle
Wi-Fi 8 geliyor; peki ama kullanıcılara ne sağlayacak?
Forum
CHIP Online
Chip Dergisi
PDF Arşivi
2016
Şubat
CHIP Dergisi Arşivi: Şubat 2016 - Sayfa 36
34
35
36
37
38
Kategoriler
İnceleme
Cep Telefonu
Notebook
Anakart
ADSL Modem
İşlemci
Tablet
Ekran Kartı
Televizyon
Fotoğraf Makinesi
Depolama
Klavye ve Mouse
Giyilebilir Teknoloji
Kulaklık
Ses Sistemi
Oyun İnceleme
Ev Elektroniği
Navigasyon
Haberler
Cep Telefonu
Oyun ve Eğlence
Bilim
Notebook
Ekran Kartları
Mobil Uygulamalar
Yapay zeka
Sony Xperia Z3
Xiaomi
Xbox One
Windows 11
Windows 10
TikTok
Sinema
Samsung Galaxy S8
Samsung Galaxy S6
Samsung Galaxy S5
Samsung
Playstation 5
Oyun konsolu
Otomobil
Ofis ve Finans
Note 4
MWC 2018
MWC 2017
MWC 2015
Microsoft
LG G6
LG G5
LG G4
LG G3
İşletim Sistemleri
İş dünyası
iPhone SE
iPhone 7
iPhone 6S
iPhone 6
iOS
Instagram
IFA 2017
HTC One M9
HTC 10
Google
Diziler
Discovery 2
CES 2018
CES 2017
CES 2015
Blockchain ve Bitcoin
Bilgisayarlar
Xbox Game Pass
Xbox Series S/X
Uzay
Android
Forum
© 2024 Doğan Burda Dergi Yayıncılık ve Pazarlama A.Ş.
saat seviyesinde kaldı. Ekrana daha az süre bakan çocuklar çok ciddi derecede daha sağlıklı bir hale geldiler. Günlük enerji alımları ciddi derecede azaldı (günde 200 kalori civarı) ve vücut kitle endeksi değerleri diğer gruptakilerden ortalama 0,1 puan daha düşüktü. Bu anlamda araştırmacılar "televizyon izleme ve bilgisayar oyunu oynama süresinin azaltılmasının çocuklarda obezite ve yüksek vücut kitle endeksi (VKE) sorunlarını azalttığı ve bu tip değişikliklerin çocukların günlük enerji alımlarını ve fiziksel aktivitelerini de etkilediği" sonucuna vardılar. Sonuç olarak daha az ekrana maruz kalma daha az yeme içme ve daha az kilo alma anlamına geliyor. Fakat bu araştırmanın da kendince sınırları vardı. Örneğin, seçilen çocuklar kendi yaşları için öngörülen VKE'nin yüzde 75'i oranında yüksek değerlere sahiptiler. Bu sonuç olması gerekenden daha az kilolu çocuklarda daha farklı olabilirdi. Aynı zamanda araştırma ev dışındaki ekrana bakma sürelerini hesaba katamadı. Çocukların dışarıda, okulda veya arkadaşlarının evinde neler yaptığını bilmek mümkün değil. Aynı zamanda çocukların bu süredeki beslenme düzenlerinin etkisi de araştırmaya dahil edilmemiş. "TV ve bilgisayar oyunları çocuk obezitesinde etkisi değiştirilebilecek bir bileşen." şeklinde bir not düşülmüş, "fakat uzun vadeli etkilerini daha net araştırmalar ile ortaya koyabileceğiz." Bu araştırmanın da gösterdiği gibi, TV izleme süresinin azalması illa fiziksel aktivitenin artması anlamına gelmez, fakat ailelerin çocuklarına eğlence adı altında TV izlemektense fiziksel aktivite yapmayı öğretmeleri bu anlamda faydalı olacaktır." Yani obezite ve cihazlar arasında net bir ilişki var. Bu konuda daha da derinlemesine araştırma yapıp daha fazla bilgi edinilebilinir. Depresyon 2013'te – obezite araştırmasından çok daha yakın bir tarihte- başka bir grup araştırmacı, Public Health England mensupları (PHEİngiliz Halk Sağlığı Kurumu) gençlerle cihazlar arasındaki ilişkiyi incelediler. Bu sefer çocuk depresyonu ile ekrana bakma süresi arasındaki ilişkiyi incelediler. Araştırmada 42.000 8-15 yaş arası çocuk incelendi ve bu tatsız bilgiler içeren rapor 'Çocuklarımızın sağlığında doğru davranışın etkileri' adı ile yayınlandı. Bu rapor medyada ciddi bir ilgi çekti. Independent gazetesinin web sitesinde, PHE'nin raporundan bazı rahatsız edici kısımları alıntıladık. PHE'nin müdürü Profesör Kevin Fenton'a göre "çocukların ekran önünde geçirdiği süre ne kadar uzunsa, fiziksel ve duygusal sorunlar da o kadar büyük oluyor ve çocuğun gelişimini etkiliyor." "Yüksek seviyede TV izlemek çocuğun sağlığını her anlamda kötü etkiliyor, çocuğun özdeğerini ve saygısını düşürüyor ve mutsuzluk seviyesini artırıyor." PHE kendilerince "doz etkisi" adı verdikleri bir konsepte de değinmiş, fazladan TV izlenen her saat, "doz", çocuğun sosyo-duygusal sorunlar yaşaması ve düşük özgüven sorununu artırıyor. Lily Caprani – PHE'nin basın danışmanı – Independent'e verdiği demeçte çocukların bilgisayar veya telefonla sosyal etkileşiminin insani ilişkiler için direkt insanla ilişki kadar faydalı olmadığı görüşünü belirtmiş. "Fark çok ama çok büyük" demiş. "Sosyal etkileşimin faydalı kabul edilebilmesi için arkadaşlarınızla fiziksel olarak aynı ortamda bulunmalısınız. Mesajlaşma, Facebook veya hatta görüntülü konuşma bile insana bir uzaklık hissi veriyor ve faydayı azaltıyor." TV başında geçen uzun süre ("sosyal kabulle ilişkilendirilen duyguların ciddi derecede azalması ve artan yalnızlık hissi, ilişkilerde sorun ve öfke") ve bilgisayar oyunları (" uzun süre oyun oynayan çocukların daha ciddi duygusal sıkıntılara, anksiyete ve depresyona daha yatkın olması") çocukların ve gençlerin durumu hakkında insanı endişelenmeye itiyor. Şunu unutmamak lazım, sağlıklı bir fiziksel aktivite ve sosyal etkileşimin yerine konulacak bir şey yok. Başkaca araştırmalarda ise ekran bağımlılığın beyindeki fiziksel etkilerine bakılmış. Farklı araştırmalar – 'Psychology Today' adlı blog'da 'Gray Matters adıyla Victoria L. Dunckley tarafından derlenmiş. Ekrana uzun süre bakmak beyne zarar veriyor ve ekrana bağımlı yaşayanların beyinlerinde endişe verici semptomlara rastlanılmış. Bu konuda yapılan araştırmalar ciddi derecede rahatsızlık verici sonuçlara işaret ediyor. Daha fazla bilgi için, Dunckley'in bloguna bakabilirsiniz.. Kısaca durum şu: ekrana bağımlı olmak mümkün ve beynimiz ciddi derecede sorun yaşayabilir. Neler öğrendik Bu aşamada ekrana bakıp geçirdiğiniz sürenin size zarar verdiğini ve bunun azaltılması gerektiğini anlamışsınızdır. Uykuya dalmadan önce cihazlarınızı kullanmak uyku düzeninizi bozabilir. Mola vermeden bütün gün ekran başında oturmak gözünüzü bozabilir. Gençlerde, ekran başında geçen süre ile obezite ve depresyon arasında bir ilişki var. Bağımlılık seviyesine vardığında, beyin bundan etkilenebiliyor. Bu yazıyı hazırlamak benim için oldukça aydınlatıcı oldu ve buradan dersler çıkarmayı düşünüyorum Buradan çıkarılacak en önemli ders nedir? Bence en önemlisi şu: kendimizi ve özellikle de sorumluluğumuz altındaki genç insanları korumak için cihazlarımızdan biraz uzaklaşmalıyız. Çocuklarda günde 4 saati aşan kullanımlar ciddi araştırmalara göre çok zararlı kabul ediliyor. Tabi ki, yetişkinler için de bu süre çok kısa, 4 saati çoğu insan çoğu zaman aşmak zorunda kalıyor. Eğer bunu okuyorsanız, büyük ihtimalle bugün ekran önünde ciddi bir süre geçirmişsinizdir ve bu süreyi belirlemek elinizde olmamıştır. Fakat biraz mola verip kaçamaklar da yapabilirsiniz, en azından umarım ki öyledir. Çalışma ortamınızı uygun şekilde ayarlamaya ve en azından iş çıkışı cihazlardan uzak durmaya çalışabilirsiniz. Spor yapmak, doğru ve düzenli beslenmek ile yüzyüze sosyal iletişime de dikkat edilmeli. Sonuçta ekranların, tabletlerin ve oyunların cazip dünyasına dalıp gerçek hayatı ve sorunlarını unutmamak lazım. Bunları zaten biliyordunuz, ben sadece bir kaç bilimsel veri ile bunu hatırlattım. Görüşürüz, ben yürüyüşe çıktım... s yorum@chip.com.tr BİLGİ İyi uykular Eğer yatakta akıllı telefonunuzla oynarken pişmanlık duyuyorsanız, burada bahsettiğimiz tipten uyku sorunlarını yaşamışsınızdır. Belirttiğimiz gibi, ekranların yaydığı mavi ışık, melatonin hormonu ile ilgili sorunlara sebep oluyor. Tabii ki, en iyisi yatmadan evvel teknolojik cihazlardan tamamen uzak durmak, fakat bu her zaman mümkün olmuyor ve insanlar bunu yapmakta zorlanıyorlar. Neyse ki, bunun için de uygulamalar var, örneğin Android'de bu mavi ışığı azaltan Twilight ve iOS'ta F.lux uygulamalarına bir göz atabilirsiniz. Aynı zamanda fiziksel çözümler de var, örneğin WaveWall Sleep gibi. Bu farklı bir tip ekran koruyucusu. iPhone, Samsung Galaxy S modelleri ve HTC One'a uyumlu bu koruyucu sadece ekranı çiziklere karşı korumuyor, aynı zamanda mavi ışık seviyesini de azaltıyor Bu uykusuz gecelere son anlamına gelebilir. En iyi yanı, sadece 20 TL'lik bir fiyatı var. Daha detaylı bilgi için :goo. gl/0J5I6j. 3602/2016 TREND ğ ?
