Sağlığınızın Bekçisi OPPO Watch
OPPO'nun tarz sahibi akıllı saati OPPO Watch, sağlığınızı düşünen pek çok farklı özelliğe sahip. Fitness Eğitmeni Barış Okan Belovacıklı, akıllı saatinizle hiçbir eğitmene veya ekipmana ihtiyaç duymadan açık alanlarda ve kapalı mekanlarda yapabileceğiniz günlük aktivitelerle ilgili tavsiyelerde bulunuyor.
OPPO'nun akıllı ürünler kategorisinde Türkiye'de satışa sunduğu
tarz sahibi akıllı saati OPPO Watch, sağlıklı
bir yaşam sürebilmeniz için en ince detayları düşünüyor. OPPO
Watch'da her biri sesli koçluk desteğine sahip, fitness koşusu, yağ
yakma koşusu, açık havada yürüyüş, açık havada bisiklete binme ve
yüzme olmak üzere beş egzersiz modu bulunuyor. Fiziksel
verilerinizi doğru bir şekilde izleyen akıllı saatte, 5 dakikalık
egzersiz videoları da boş zamanlarınızı değerlendirmenizde size
yardımcı oluyor. Dolayısıyla en yoğun zamanınızda bile saatinize
yapacağınız birkaç dokunuşla formda kalabiliyorsunuz. Her zaman
açık olan nabız izleme özelliği de hem egzersiz yaparken hem de
dinlenirken sağlığınızı takip ediyor. İleri düzey uyku izleme
özelliği de her gece uyku durumunuzla ilgili kayıt tutuyor. 100'ün
üzerinde farklı spor seçeneğinin bulunduğu Google Fit de bu tabloya
eklendiğinde OPPO Watch ideal bir fitness partnerine
dönüşüyor.
Fitness Eğitmeni Barış Okan Belovacıklı, dış mekanda günlük yapılabilecek aktiviteler ile ilgili şu tavsiyelerde bulunuyor: "Öncelikle kendinize bir hedef kalori belirleyerek herhangi bir alanda günlük yürüyüşünüzü ya da koşunuzu, saatinizin belirlediğiniz hedefe doğru ilerleyen sayacının yardımıyla yapabilirsiniz. Günlük olarak 400-600 kalori arasında bir hedef belirlemeniz sağlığınız için yeterli olacaktır. Saatinizin 'kardiyo koşusu' programıyla kendiniz için ideal yağ yakım aralığındaki nabzı da hesaplayabilir ve sadece bu aralıkta kalarak antrenman esnasında harcanan kalorinin büyük bir kısmının vücut yağlarından gitmesini sağlayabilirsiniz."
Belovacıklı, iç mekanda yapılabilecek egzersizlerle ilgili
olarak da şunları tavsiye ediyor: "OPPO Watch'un 'egzersiz'
bölümünde evinizde rahatlıkla ve kolaylıkla yapabileceğiniz birçok
program yer alıyor. Üstelik bu programları yaparken herhangi bir
ekipmana ya da eğitmene ihtiyaç duymuyorsunuz. Sadece akıllı
saatinizde bulunan videolar yardımıyla sağlığınız için günlük
tavsiye edilen sürede egzersizlerinizi tamamlayabiliyorsunuz. Yine
bununla birlikte bu bölümde göreceğiniz 'esnetme programı' ile
antrenmanınız sonrasında ya da gün sonunda yapabileceğiniz esnetme
antrenmanlarınızı da yapabilirsiniz. Son olarak OPPO Watch'un tüm
bu aktivite özellikleri dışında günlük çalışma temposu içerisinde
atılan günlük adım sayınızı hesaplamanız da mümkün. Gün içerisinde
kendinize belli bir adım hedefi koyarak herhangi bir programa bağlı
olmadan günlük hareketinizi tamamlayarak formunuzu
geliştirebilirsiniz."