Evde Formda ve Zinde Kalmanızı Sağlayacak 4 Tavsiye!
Koronavirüs ile mücadele nedeniyle evlerinizde kalmaya devam ettiğiniz şu günlerde stresle baş etmek ve gerek biyolojik gerekse psikolojik olarak zinde kalmak çok önemli. İşte evlerinizde hayatınızı güzelleştirecek 4 öneri!
Koronavirüs nedeniyle sağlığınız için evlerinizde kaldığınız
bugünlerde bazı egzersizler ile dinç kalabilmek de oldukça önemli.
Evlerinizde geçirdiğiniz vakti daha eğlenceli ve verimli hale
getirmek için tavsiyelerde bulunan Samsung, "Evde
Beraberiz" kampanyası kapsamında gerek biyolojik gerekse
psikolojik olarak zinde kalmanız için kısa sürede yapabileceğiniz
öneriler hazırladı.
Samsung Health ile iyi hissedin
Sürekli evde vakit geçirmek strese neden olabilir. Stresinizle
baş etmeniz için aynı rutine bağlı kalmamanız da gerekiyor.
Samsung Health uygulaması, size, esnetme, kilo
verme, dayanıklılık eğitimi ve daha fazlasını içeren yeni fitness
programlarını öğretecek uzman eğitmenlerin videolarını hazırlıyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için ihtiyacınız olan tüm araçların yanı
sıra diyet izleyiciler ve fitness kılavuzları içeren ek kaynaklar
sunmak için hazırlanan çok sayıda üçüncü parti uygulaması da
bulunuyor.
Mikro egzersiz yapın
Egzersizler zihin için çok faydalıdır ve her zaman uzun
sürelerde yapılmak zorunda değildir. Mikro egzersizler, tüm
vücudunuzu çalıştıran ve nabzınızı yükselten 10 dakikalık kısa ve
yoğun egzersizlerdir. 30'ar saniyelik ip atlama veya çömelme
egzersizleriyle birlikte biraz da kardiyo çalışarak endorfin
sağlayabilirsiniz. Ayrıca Galaxy Watch Active2 ile egzersizlerinizi
takip edebilirsiniz.
Müzik listenizi yenileyin
Hepimiz müzik konusunda alışkanlıklarımıza çok bağlı olabiliriz
ama yeni şeyler deneyimlemek fayda sağlayabilir. Çoğu müzik
uygulaması, yakın zamanda dinlediklerinize bağlı olarak sanatçılar
tavsiye eder, dolayısıyla yeni bir şeyler bulmak kolaydır. Sesi
gerçekten deneyimlemek için Galaxy Buds+
kulaklığınızı takın, gözünüzü kapatın ve o anı yaşayın.
Yaratıcılığınızı harekete geçirin
İşle egzersiz arasında, yaratıcılığın önemini unutmak kolaydır.
Her gün 10 dakikanızı yazmaya, bir şeyler çizmeye ve hatta boyamaya
ayırmaya çalışın. Tüm bu faaliyetler, stresi azaltmak ve zihninizi
farklı bir şekilde kullanmak için harikadır. PENUP
Uygulaması Galaxy Note serisi cihazlarınızda bulunan ve
gittikçe büyüyen bir sanat topluluğu olarak bu konuda yardımınıza
yetişecek.