Mutluluk veren yiyecekler: Bilime göre, yendiğinde insanları mutlu eden 6 yiyecek

Kefir ve yoğurt

Fermentasyon sürecinden geçen kefir ve yoğurt gibi besinler de sağlıklı bir bağırsak ortamı sağlayarak ruh halinizi iyileştirebiliyor. Fermentasyon sürecinin oluşturduğu probiyotikler, bağırsak bakterilerinin sağlıklı olmasını sağlıyor. Bunun önemli olmasının sebebi ise, vücudumuzdaki serotoninin yüzde doksanının bağırsaklarımızda üretilmesi.