Mutluluk veren yiyecekler: Bilime göre, yendiğinde insanları mutlu eden 6 yiyecek

Muz

"İyi ruh hali yiyeceği" olduğu söylenebilecek bir yiyecek varsa, muzun bu yiyecek olduğunu söyleyebiliriz. Her ne kadar muzda serotonin bulunsa da, kan-beyin bariyerini geçemiyor. Beyin-kan duvarını, kana girebilecek veya giremeyecek maddelerin belirlenmesi için kullanılan bir filtre olarak düşünebilirsiniz. Ancak muz, ruh halinizin belirlenmesi konusunda daha dolaylı bir etkiye sahip. Vücudunuzun serotonin üretmesi için B6 vitaminine ihtiyacı var ve muzda bu vitamin bol miktarda bulunuyor.