Sürekli Yorgunsanız Dikkat! Duygusal Tükenmişlik Yaşıyor Olabilirsiniz. Peki, Duygusal Tükenmişlikle Başa Çıkabilmek İçin Neler Yapılabilirsiniz?
5. Gevşeme egzersizleri;
Stres düzeyini azaltıcak nefes egzersizi, meditasyon ve aşamalı kas gevşetme gibi tekniklerden faydalanın.