Bilgisayar başında çalışanlar için bel ve boyun ağrılarına karşı 8 pratik öneri

3. Başınızı dik tutun

Başınızı kulaklarınızın omuz hizasına gelecek şekilde dik tutun. Başınız siz farkında olmadan bilgisayar karşısında aşağı doğru sarkar.