Bilgisayar başında çalışanlar için bel ve boyun ağrılarına karşı 8 pratik öneri

Bugünün çalışma koşullarında bilgisayar başında daha uzun saatler mesai harcanıyor. Bu durum ise bel-boyun ağrılarına, fıtığa yol açabilir. Peki, ofis çalışanları bel ve boyun ağrılarına karşı ne yapabilir? İşte 8 öneri…

Ofis ya da ev… Uzun saatler masa başında, bilgisayar karşısında çalışmak bel ve boyun ağrılarına neden olabiliyor. Bu tür ağrılara karşı çalışırken yapılabilecek bazı küçük egzersizler ve duruş önerileri var. İstanbul Cerrahi Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Bülent Arslan ofis çalışanlarının kronikleşen bel ve boyun ağrılarına karşı 8 öneri ve egzersizi paylaşıyor.

Forum