Araba kullanırken sırt ağrısı yaşamamak için 10 öneri

2. Koltuğunuzu ayarlayın

Koltuk pozisyonunuzla denemeler yapmak en destekleyici açıyı bulmanıza yardımcı olur. Sırtınızı desteklemek için koltuğunuzu omurganız düz ve hizalı olacak şekilde konumlandırın. Hafifçe geriye yaslansanız bile düz bir omurgayı koruyabilirsiniz. Koltuğunuz çok yüksekte olursa bu da eğilmenize veya kambur durmanıza neden olur.

Rac bu konuda şu yorumu yapıyor: "En rahat pozisyonu bulmada başlamak için en iyi yer bilekleriniz direksiyon simidinin üzerinde olacak şekilde kollarınızı uzatmak; sırtınızın ve omuzlarınızın hala sırt dayanağınıza yaslandığından emin olmaktır. Ayaklarınız frene ve debriyaja sonuna kadar basarken dizinizde hafif bir bükülme olmalıdır"